芒果苹果香蕉汁,温润肠道帮助消化

原料

芒果、苹果、香蕉各一个,饮用水200毫升。

做法

①将芒果去皮去核切块;将苹果洗净去核切块;剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切块;②将切好的芒果、苹果、香蕉和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

芒果兼有桃、杏、李和苹果等的滋味,如盛夏吃上几个,能生津止涡,消暑舒神。革果性平味甘酸、微咸,具有生津润肺、止咳益脾、和胃降逆的功效。苹果富含的多种维生素能够有效促进食物的消化吸收。杜果、香蕉、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化肠道,所以多喝这三种水果榨的汁可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

此款果汁能够润肠通便,排出毒素。

贴心提示

蔬菜水果在食用之前,要注重清洗的方法,最好的方法是以流动的清水洗涤蔬菜,借助水的清洗及稀释能力,可把残留在蔬果表面上的部分农药去除。

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南瓜杏汁,保护防道,加速消化

原料南瓜2片(2厘米厚),杏子6颗,饮用水200毫升。做法1将南瓜去皮切成块状;将杏子洗净去核,切成块状;②将切好的南瓜、杏子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

苹果土豆汁,润肠,预防亚健康

京料苹果1个,土豆1个。①将苹果洗净去核,切成块状,在热水中焯一下;②将上豆洗净去皮,切成片,在热水中焯一下;3将焯好的苹果和土豆-起放入榨汁机榨汁搅拌即可。