橙子豆浆果汁,促进新陈代谢,预防动脉硬化

原料

橙子半个,豆浆200毫升。

做法

①将橙子连皮切碎;②将切好的橙子和豆浆一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

些专家认为,适当喝豆浆能够强身健体、防止衰老。中老年女性喝豆浆对身体健康有好处,豆浆除富含抗氧化剂、矿物质和维生素以外,还含有牛奶中没有的植物雌激素一黄豆苷原,能调节女性内分泌系统的功能,抑制雌激素依赖性癌细胞和其他女性生殖系统癌细胞的生长繁殖,对防止动脉硬化有重要意义。此款果汁能促进新陈代谢,预防动脉硬化。

贴心提示

长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。另外,腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

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