西蓝花牛奶汁,清除肠道废弃物

文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-17 09:20:01

西蓝花2朵,牛奶200毫升。

①将西蓝花洗净焯一下;②将西蓝花切碎;③将切好的西蓝花和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

西蓝花含有丰富的食物纤维,有助于排便,并且能够及时排出肠内废弃物,有助于预防大肠癌。西蓝花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C含量较高,不但能增强肝脏的解毒能力,促进生长发育,而且有提高机体免疫力的作用:能够防止感冒、坏血病等的发生。

此款果汁能够有效预防和治疗便秘

喜食甜味的人可以在果汁内加入适量蜂蜜。

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