苹果西蓝花汁,排毒通便
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-14 09:00:01
原料
苹果1个,西蓝花2朵,饮用水200毫升;蜂蜜适量。
1将苹果洗净去核,切成块状;将西蓝花洗净,在热水中焯一下,切块;将准备好的苹果.西蓝花和饮用水一起放入榨汁机榨汁;②在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
养生功效
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。西蓝花所含的维生素K1、维生素U是抗溃疡因子,常吃能预防胃溃疡和十二指肠溃疡,并对贫血、皮肤创伤等具改善的功效。此款果汁能够增强肠胃蠕动,保持大便通畅。
贴心提示
花椰菜中含少量的致甲状腺肿的物质,但可以通过食用足量的碘来中和,这些碘可由碘盐和海藻等海味食物提供,因此在食用花椰菜时要注意食物的搭配。
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