苹果豆浆汁,降低胆固醇

原料

苹果1个,豆浆200毫升。

做法

①将苹果削皮后切成苹果丁。②将苹果丁和豆浆一起放人榨汁机榨汁。

养生功效

鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。作为日常饮品,豆浆中含有大豆皂苷、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。多喝鲜豆浆,可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力。此款果汁能够清通血脂,降低人体有害胆固醇含量。

贴心提示

豆浆性平偏寒,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆。豆浆不宜与鸡蛋一起食用,鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质。

相关阅读

苹果葡萄柚汁,解暑除烦,清凉可口

原料苹果半个,葡萄柚1个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。做法①1将苹果洗净,切成块状;将葡萄柚洗净,去皮去子,切成块状;②将切好的苹果、葡萄柚、饮用水一起放

百合红豆豆浆汁,缓解肺热肺燥

原料饮用水200毫升,百合适量,红豆适量。做法①将红豆提前泡4~8小时;②将泡好的红豆放入高压锅中,加入清水没过红豆1厘米,大火煮开,上汽后再煮5分钟;③

莲藕豆浆汁,补心益肾,生津润肺

原料莲藕2片(2厘米长),豆浆200毫升。做法①将莲藕去皮,切成块状;②将切好的莲藕和豆浆一起放入榨汁机榨汁.养生功效莲藕含有丰富的维生素,尤其是维生素K

苹果芥蓝汁,治疗脱发

苹果芥蓝汁,治疗脱发

香蕉苦瓜果汁,清脂降压纤体瘦身

香蕉苦瓜果汁,清脂降压纤体瘦身

圣女果机果汁,降低血脂,轻松减肥

圣女果机果汁,降低血脂,轻松减肥