莲藕豆浆汁,补心益肾,生津润肺
原料
莲藕2片(2厘米长),豆浆200毫升。
做法
①将莲藕去皮,切成块状;②将切好的莲藕和豆浆一起放入榨汁机榨汁.
养生功效
莲藕含有丰富的维生素,尤其是维生素K、维生素C的含量较高,它还富含食物纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能利尿通便,排泄体内的废物质和毒素。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管,改善心肌营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。将莲藕和豆浆混合成汁,能够起到清热解毒、生津润肺、补心益肾、预防心脑血管疾病的功效。
此款果汁能够补心益肾,生津润肺预防心脑血管疾病。
贴心提示
莲藕性偏凉,所以产妇不宜过早食用,产后1~2周后再吃莲藕豆浆汁比较合适;胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕豆浆。
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