莲藕荸荠柠檬汁,清热消痰,止咳

原料

莲藕2片(2厘米厚),荸荠4颗,柠檬2片(1厘米厚),饮用水200毫升。做氵

①将莲藕去皮洗净,切成块状;将荸荠、柠檬洗净,切成块状;②将切好的莲藕、荸荠、柠檬一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和维生素B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。

荸荠味甘、性寒,富含黏液质,具有生津润肺、化痰利肠、消痈解毒、凉血化湿的功效。

柠檬也能祛痰,并且祛痰功效比橙和柑还要强。感冒初起时,饮用柠檬汁可舒缓喉痛、减少喉咙干痒不适。

此款果汁对于肺部的保养很有帮助。

贴心提示

荸荠鲜甜可口,可做水果亦可做蔬菜,可制罐头,可做凉果蜜饯,它既可生食,亦可熟食:荸荠色丽而形美,故历代文人墨客为其绘画咏诗甚多

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