苹果桂圆莲子汁,消除心火,益肾宁神

原料

苹果1个,桂圆6颗,莲子4颗,饮用水200毫升。

做法

①1将苹果洗净去核,切成块状;将桂圆去壳去核,取出果肉;将莲子去皮,洗净取出莲心②将准备好的苹果、桂圆、莲子和饮用水-起放入榨汁机榨汁。

养生功效

桂圆味甘性平,能补脾益胃。桂圆营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。此外,桂圆的叶、花、根、核均可入药。桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于年轻人梦多、遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

此款果汁能够消除心火,益肾宁神。

贴心提示

用手指捏桂圆果粒,若果壳坚硬,则表明果实较生末熟;若感觉柔软而有弹性,则是成熟的特征。

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