香蕉苹果汁,攻克“大象腿”

原料

香蕉1根,苹果半个,饮用水200毫升。

做法

①去掉香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;②将苹果洗净去核,切成块状③3将切好的香蕉、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

由于香蕉易于消化、吸收,因此从小孩到老年人,都可以安心地食用,并补充均衡的营养。

苹果含有多种营养元素,不仅能够补充人体所需的营养物质,促进骨骼生长,还能增强食欲。因为苹果营养丰富且有饱腹感,因而,有人以苹果代替食物从而达到减肥的目的。时下流行的苹果减肥法是减肥期间每天吃苹果,能按照人们习惯的早、中、晚餐进食,食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃,使正常的消化吸收功能混乱,当然如果因为工作或其他无法抗拒的原因,也能自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果。

此款果汁能够润肠助消化,消肿利尿。

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