菠菜香蕉汁,增强免疫力,预防感冒

原料

菠菜2棵,香蕉1根,牛奶200毫升。

做法

①将菠菜洗净去根,切碎;②剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;③将准备好的菠菜、香蕉和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道。菠菜能够增强人体的抗病能力,有效预防季节性感冒。香蕉性寒味甘,含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等物质,不仅能够补充人体所需的营养,还能增强人体免疫力。香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体力的佳品。

此款果汁能够增强免疫力,预防感冒。

贴心提示

菠菜含水量有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。因此,菠菜不能与含钙豆类,豆制品类及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。

相关阅读

胡萝卜香蕉柠檬汁,补营养增强抵抗力

原料胡萝卜1根,柠檬2片,香蕉1根,饮用水200毫升。①将胡萝卜洗净去皮,切块;剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切块;将柠檬洗净切块②将准备好的胡萝卜、香蕉、

葡萄酸奶汁,增强身体抵抗力,预防肝病

原料葡萄6颗,酸奶200毫升。做法①将葡萄洗净去子;②将准备好的葡萄和酸奶一起放人榨汁机榨汁。贴心提示葡萄在我国长江流域以北各地均有产,主要产于新疆、甘肃、山西、河北、山东等地。

菠菜荔枝汁,补心安神,预防心脏病

菠菜荔枝汁,补心安神,预防心脏病

圆白菜蓝莓汁,增强免疫力

圆白菜蓝莓汁,增强免疫力

菠菜牛奶汁,均衡营养,增强免疫力

菠菜牛奶汁,均衡营养,增强免疫力

猕猴桃菠萝苹果汁,抗衰老增强免疫力

猕猴桃菠萝苹果汁,抗衰老增强免疫力