圆白菜蓝莓汁,增强免疫力

原料

圆白菜叶2片,蓝莓4颗,苹果半个,原味酸奶100毫升,饮用水100毫升。

做法

①1将圆白菜洗净切碎;将蓝莓洗净去核;将苹果洗净切成块状;②将切好的圆白菜、蓝莓、苹果和原味酸奶、饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

圆白菜含有人体必需的各种氨基酸,并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要,因此易被人体充分利用。此外还含有抗氧化的营养素,防衰老、抗氧化的效果明显,它能提高人体免疫力,预防感冒。蓝莓能清除使血管壁硬化的自由基,增强毛细血管的柔韧性,促进血管的伸缩性,防止血管破裂,还可以增强关节及软组织的功能。蓝莓中的花青素能激活免疫系统,使免疫球蛋白不受自由基的侵害,激活巨噬细胞,增强入体的免疫力。

此款果汁可以消炎镇痛,增强机体免疫力。

贴心提示

新鲜蓝莓具有轻泻的作用,所以当腹泻时不要饮用含有蓝莓汁成分的果汁。

相关阅读

胡萝卜香蕉柠檬汁,补营养增强抵抗力

原料胡萝卜1根,柠檬2片,香蕉1根,饮用水200毫升。①将胡萝卜洗净去皮,切块;剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切块;将柠檬洗净切块②将准备好的胡萝卜、香蕉、

甜瓜芦荟橙子汁,增强肝脏的解毒功能

原料甜瓜半个,芦荟6厘米,橙子1个,饮用水200毫升。做法①将甜瓜洗净去皮去瓤,切成块状;将芦荟洗净,切成块状;将橘子去皮,分开;②2将甜瓜、芦荟、橙子和饮用水一起榨汁。

西瓜黄瓜汁,增强肾脏功能

原料西瓜2片,黄瓜1根,饮用水200毫升。做法①将西瓜去皮去子,切成块状;②将黄瓜洗净,切成丁;@将切好的西瓜、黄瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

胡萝卜梨汁,降压强心,减缓疲劳

胡萝卜梨汁,降压强心,减缓疲劳

秋葵汁保持力,增强抵抗力

秋葵汁保持力,增强抵抗力

胡萝卜甜菜根汁,补充各种维生素,增强抵抗力

胡萝卜甜菜根汁,补充各种维生素,增强抵抗力