南瓜橘子胡萝卜汁,提高机体免疫力,预防骨质疏松
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-25 10:00:01
原料
南瓜2片,橘子1个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。
做法
①将南瓜去皮去瓤,切成块状;将橘子去皮,分开果肉;@将南瓜、橘子和饮用水起放入榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
养生功效
南瓜中丰富的胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对维持正常视力、促进骨骼的发育具有作用;南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压;南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
此款果汁能够提高机体免疫力,预防骨质疏松。
贴心提示
橘子含热量较多,如果我们一次食用过多就会“上火",从而诱发口腔炎、牙周炎等症。
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