南瓜柳橙牛奶,补益身心提高人体免疫力
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-13 12:40:01
原料
南瓜100克;柳橙80克,牛奶100克。
做法
①将南瓜洗干净,去掉外皮,入锅中蒸熟;②柳橙去掉外皮,切成大小适合的块;3最后将南瓜、柳橙、牛奶倒入果汁机内搅匀、打碎即可。
贴心提示
挑选南瓜时,可以用手指甲在南瓜上掐下,就会有水渗出来。用示指沾水少许,与拇指摩擦,如果手上有白色的粉,就说明南瓜是面的。
养生功效
南瓜含有丰富的微量元素、果胶,柳橙富含维生素A和维生素C,均可以改善肝功能。常喝此果汁可以有效提高人体免疫力。
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