菠菜苹果汁,补血,改善气色

文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-27 10:00:01

菠菜2棵,苹果1个,柠檬2片,饮用水200毫升。

①将菠菜洗净,切碎;将苹果去核,切成块状;将柠檬洗净,切成块状;②将准备好的菠菜、苹果、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

菠菜中含有维生素C、钙、磷,其丰富的胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物",可以防止脑血管的病变而保护大脑。

柠檬味极酸,有生津、止渴、祛暑、安胎的作用。《食物考》中记载:“柠檬浆饮渴瘳,能避暑。孕妇宜食,能安胎。”所以,炎夏之季,宜用柠檬绞汁饮,或生食,尤以怀孕妇女食之更宜。

此款果汁能够补血,改善气色。

柠檬富有香气,能解除肉类、水产的腥臊之气,并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。因此,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜用腌食等。

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