番茄柠檬汁,抗衰老,预防心血管疾病

原料

番茄1个,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将番茄洗净在沸水中浸泡10秒;剥去番茄的表皮并切成块状;将柠檬洗净切成块;②将准备好的番茄、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

研究发现,老年人多吃一些番茄的话,可以有效地将患心脏病的风险降低30%。除此之外,番茄还具有抗衰老、延年益寿的功效。番茄有助长寿的功效,主要是因为它富含番茄红素。番茄红素是超级有效的抗氧化剂。它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍之多,不仅可以清除人体自由基,还可以促进人体细胞的生长和再生,从而可以起到延缓衰老的功效。番茄红素对于心血管疾病的预防有着不错的功效。柠檬丰富的维生素C,配以番茄的番茄红素,不仅能够延缓衰老,预防心血管疾病,还可以赶走不良情绪。

贴心提示

孕妇不要吃末成熟的番茄,因为青色的番茄含有大量的有毒番茄碱,食用后会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。

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