甜瓜优酪乳,消除便秘,增强代谢
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-14 09:40:01
原料
甜瓜100克,酸奶300克,蜂蜜30克。
做法
①将甜瓜洗干净,去掉皮;②将去皮后的甜瓜切块,切成可放入榨汁机的大小;3放入榨汁机中榨成汁;④将果汁倒人果汁机中,加入酸奶、蜂蜜,搅拌均匀即可。
贴心提示
在挑选甜瓜时要注意比较一下果柄,如果果柄过粗,可能这个瓜沾了较多的生长素,口味自然差。好瓜的果柄既新鲜,又相对要细一些,
养生功效
此果汁具有利尿、消除便秘的功效。酸奶能帮助消化、促进食欲,加强肠的蠕动和机体代谢,对改善便秘症状有很好的疗效。3,加上甜瓜的甜味,酸甜适中,风味独特。
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