洋葱芹菜黄瓜汁,增加肠胃蠕动,游减大腿脂肪

原料

洋葱14个,芹菜半根,黄瓜半根,饮用Q水200毫升。

做法

①将洋葱、芹菜、黄瓜洗净,切成块十状;②将切好的洋葱、芹菜、黄瓜和饮用水起放入榨汁机榨汁。

养生功效

洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内有害细菌繁殖,有效改善便秘情况。洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。芹菜含有利尿成分,因而能够消除身体水肿,起到瘦身效果。

此款果汁能够利尿排毒,瘦身。

贴心提示

黄瓜食用禁忌:(1)不宜生食不洁黄瓜。(2)不宜弃汁制馅食用。(3)不宜多食偏食。(4)不宜加碱或高热煮后食用。(5)不宜和辣椒、菠菜、番茄同食。(6)不宜与花菜、小白菜、柑橘同食。(7)不宜与花生搭配,否则易引起腹泻。(8)不宜与辣椒搭配,否则维生素C会被破坏,

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