无花果李子汁,促进肠胃蠕动、调节肠道功能

原料

无花果4个李子4个,猕猴桃1个,饮用水200毫升。

做法

①将无花果去皮,切成块状;将李子洗净去核,取出果肉;将猕猴桃去皮,切成块状;②将准备好的无花果、李子、猕猴桃和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

无花果果实中含有丰富的葡萄糖、果糖.蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等。它的干果、未成熟果实和植物的乳汁中均含抗肿瘤的成分,乳汁中还含有淀粉糖化酶、酯酶.脂肪酶、蛋白酶等。现代研究的结果表明,无花果有一定的轻泻作用,在便秘时,可以用作食物性的轻泻剂。李子具有增加食欲的作用,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;新鲜李子肉中含有多种氨基酸,生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。此款果汁能够调节肠道功能。

贴心提示

李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。切记李子不可与雀肉、蜂蜜同食,同食可损人五脏,严重者可致人死亡。

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