葡萄果醋汁,缓解紧张神经

原料

葡萄8颗,葡萄果醋20毫升,饮用水200毫升。

做法

①将葡萄洗净,去皮去子;②将葡萄的果肉、葡萄果醋和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质—褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。饮用葡萄汁还有助于提高短期记忆和非语言类的三维空间记忆;紫葡萄汁还有助于保护脑功能。此款果汁具有开胃助消化、放松身心的功效。

贴心提示

葡萄含糖量高,多吃易引起内热、导致腹泻、烦闷等副作用。也容易引起蛀牙及肥胖,还有肠胃虚弱者不宜多食。

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