草莓苹果汁,适宜饭后饮用帮助消化

原料

草莓8颗,苹果1个,饮用水200毫升。

做法

①将草莓去蒂,洗净,切成块状;②将苹果洗净去核,切成块状;③将准备好的草莓、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

现代医学研究认为,草莓对胃肠道有一定的调理滋补作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、心脏病也有较好的功效。苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有补心益气益胃健脾等功效之外,其止泻效果还是十分显著的。苹果含有较多的细纤维素及维生素C,通过它们来刺激消化系统蠕动,使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外,同时还能抑制致癌物——亚硝胺的形成,促进抗体生成,增强细胞的吞噬功能,提高机体抗病毒和抗癌能力。此款果汁能够帮助肠胃消化食物。

贴心提示

吃苹果最好搭配牛奶或一片奶酪,有助中和酸性物质。吃苹果前刷牙,刷牙会给食物和牙齿之间加上一道屏障。吃完苹果后要及时漱口。

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