荸荠葡萄猕猴桃汁,预防牙龈出血,清热利尿

原料

荸荠8颗,葡萄8颗,猕猴桃1个,饮用水200毫升。

做法

①1将荸荠洗净,切下果肉;将葡萄洗净去皮去子,取出果肉;将猕猴桃去皮洗净,切成块状;②将准备好的荸荠、葡萄、猕猴桃和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医认为,荸荠性味甘、寒,具有清热化痰、去燥利尿、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。在呼吸道传染病流行季节,吃荸荠有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。猕猴桃是一种重要的保健水果,猕猴桃的功效和作用使之成为日常水果中的首选之,如猕猴桃可以改善头发稀疏干枯的状况,从而提高头发活力。经常抽烟对牙齿有腐蚀作用,猕猴桃能够净化口腔空气,预防牙龈出血。此款果汁能够保护口腔,抗氧化。

贴心提示

荸荠生于水田池沼之中,表皮极易带菌或附有寄生虫,故鲜食前必须洗净、消毒,或用沸水烫1分钟,削皮吃为好。荸荠性寒,凡脾胃虚寒及血虚者慎服。

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