香蕉蓝莓橙子汁,恢复活力

原料

香蕉1根,燕莓10颗,橙子1个,饮用水200毫升。

做法

①刺去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;将蓝莓洗净;剥去橙子的皮,分开;②将准备好的香蕉、蓝莓、橙子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

经常饮用咖啡会增加体内胆固醇的含量,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连续饮用10~20天,即可降低胆固醇。蓝莓能增强人体免疫力、助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。也能有效抗氧化,从而可以达到美容养颜之功效。蓝莓还具有抗溃疡、抗炎、润面之功能,可预防早期肠癌。祛风除湿、强筋骨、滋阴补肾,提高人体活力。此款果汁能够降低胆固醇,提高人体活性。

贴心提示

蓝莓果汁含有丰富的维生素和氨基酸,蓝莓果汁含有丰富的花青素,具有清除氧自由基、保护视力、延缓脑神经衰老、提高记忆力的作用。

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