雪梨杠果汁,调节内分泌,预防季节感冒

原料

雪梨1个,忙果1个,饮用水200毫升。

做法

①将雪梨、忙果去皮去核,切成块状;2将准备好的雪梨、忙果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。春季万物生发,吃梨有助于调节机体循环,增强免疫力。梨或梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热哀于吃煎烤食物、快餐类食物的人,饭后吃梨或喝梨汁可保健康。忙果营养丰富,食用果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品。此款果汁能够预防季节性流感。

贴心提示

术果果实呈肾脏形,主要品种有土杠果与外来的杠果,未成熟前土术果的果皮呈绿色,外来种呈暗紫色;土忙果成熟时果皮颜色不变,外来种则变成橘黄色或红色。术果果肉多汁,味道香甜,土忙果种子大、纤维多,外来种不带纤维。

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苹果土豆汁,润肠,预防亚健康

京料苹果1个,土豆1个。①将苹果洗净去核,切成块状,在热水中焯一下;②将上豆洗净去皮,切成片,在热水中焯一下;3将焯好的苹果和土豆-起放入榨汁机榨汁搅拌即可。