豆浆蔬果汁,调节产后乳汁分泌

文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-31 08:00:01

胡萝卜2根,苹果1个,柠檬2片,豆浆200毫升,蜂蜜适量。

①将胡萝卜、柠檬洗净去皮,切成块状;将苹果洗净去核,切成块状;②将胡萝卜、苹果、柠檬和豆浆一起放人榨汁机榨汁;在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

胡萝卜有美容功效,其中含有丰富的胡萝卜素及维生素,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节孕产妇的分泌系统。此款果汁能够补充营养,帮助产妇分泌乳汁。

豆浆由黄豆加工而成。黄豆含有丰富的优良蛋白质,100克黄豆的蛋白质相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶,所以被人们称为“植物肉"。豆浆所含的钙虽比豆腐低,但却比任何乳类都多,此外豆浆还含维生素B1、维生素B2及铁等营养素。

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