西瓜小黄瓜汁,清热利尿,排毒固肾

原料

西瓜2片,小黄瓜1根,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将西瓜去子去皮,切成块状;②将小黄瓜、柠檬洗净切成块状;3将切好的西瓜、小黄瓜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

西瓜是多种维生素的绝佳来源:维生素A,可以帮助我们维持眼部健康,还是种抗氧化剂;维生素C,帮助我们增强免疫系统,愈合伤口,阻止细胞损坏,并且促进牙齿和牙龈的健康;维生素B6,帮助大脑运作,把蛋白质转换为能量。西瓜是所有新鲜水果和蔬菜中番茄红素的最佳来源之,因而要想青春永驻,增强免疫力,最好的选择是食用西瓜。西瓜还含有氨基酸瓜氨酸和精氨酸,能够帮助保持动脉功能,血液流通。

小黄瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物,矿物质有钙、磷、铁、钾等,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素E等。此外,还含有葡萄糖、半乳糖、甘露糖等类。在众多蔬菜中,小黄瓜可谓最受青睐的一种。不但吃法多种多样:生吃、凉拌、热炒、腌制均可,而且营养丰富,药食两用,具有清热解毒、利尿、除湿、滑肠等作用。

此款果汁能够清热利尿,排毒固肾。

贴心提示

完整的西瓜可冷藏15天左右,夏季西瓜放冰箱冷藏不宜超过2个小时。

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