紫苏菠萝花生汁,软化脂肪健胃消食

原料

紫苏叶4片,菠萝2片,饮用水200毫升,熟花生适量。

做法

①将紫苏叶洗净切碎;将菠萝洗净切碎;②将切好的紫苏叶、菠萝和熟花生,饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

菠萝含有菠萝蛋白酶,这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。花生的油脂当中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。此款果汁能够消毒、消肿,分解肠内腐败物质,实现减肥的目的。

贴心提示

在制作紫苏菠萝花生汁的时候,一定要选用熟花生,因为这样的话比较容易将花生处理成浆。由于紫苏里面含有大量的草酸,所以含有紫苏的蔬果汁不宜过多长期饮用容易上火又气虚体弱的人也不宜饮用。

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