葡萄柚葡萄干牛奶,预防贫血发生和促进胎儿发育

原料

葡萄柚一个,牛奶200毫升,葡萄干适量。

做法

①将葡萄柚去皮,切成块状;②将葡萄柚、葡萄干、牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

葡萄柚果肉性寒,味甘酸,有清热化痰、止咳平喘、解酒除烦、健脾消食的作用;柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖血脂、减肥养容等功效。经常食用,对富贵病有辅助治疗作用。葡萄柚还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,女性食用能够缓解紧张抑郁。葡萄柚中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。葡萄柚还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于孕妇而言,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

此款果汁尤其适于怀孕期间的女性。

贴心提示

柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。也可以直接连皮榨汁喝。

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