柳橙香蕉酸奶汁,缓解感冒症状

原料

柳橙1个,香蕉1根,酸奶200毫升。

做法

①将柳橙去皮,分开;②剥去香蕉的皮和果肉上的米络;3将准备好的柳橙、香蕉和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质此外,香蕉能够增强抵抗力,预防感冒。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;酸奶所含的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用;酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。此款果汁能够缓解感冒症状。

贴心提示

香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。香蕉糖分高,一根香蕉约含504千焦热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意食用香蕉的量不能多。

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