香蕉蜜桃牛奶果汁,促进排便改善孕期肤色

原料

香蕉1根,蜜桃1个,牛奶200毫升。

做法

①剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;②将蜜桃洗净去核,切成块状;③将香蕉、蜜桃和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

蜜桃有补益气血、养阴生津的作用,可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。桃子含有丰富的维生素和矿物质,其中的含铁量很高,是苹果和梨含量的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。孕妇能吃桃子,但不可多吃,因为孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产,

此款果汁能够预防便秘,舒缓情绪。

贴心提示

成熟的水蜜桃略呈球形,表面裹着一层短短的绒毛,青里泛白,白里透红。水蜜桃皮很簿,果肉丰富,宜于生食,入口滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜,熟透的桃子软而多汁,吃时宜轻轻拿起,小心地把皮撕下去,

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