哈密瓜草莓牛奶果汁,补充营养滋阴补阳

原料

哈密瓜2片,草莓4颗,牛奶200毫升。

做法

①将哈密瓜去皮去瓤,切成块状;②将草莓去蒂洗净,切成块状;将切好的哈密瓜、草莓和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热、止咳的功效。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,能够减少皮肤黑色素的形成。哈密瓜的维生素含量非常丰富,这有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2,能够补充身体所需的各种营养,同时还能够调节心情。

哈密瓜、草莓配以牛奶能够很好地补充身体所需维生素,帮助身体生发阳气。。

贴心提示

挑哈密瓜时可以用手摸一摸,如果瓜身坚实微软,成熟度就比较适中。如果太硬则不太熟,太软就是成熟过度。

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