雪梨西瓜香瓜汁,消热祛暑,补充机体流失水分

原料

雪梨1个,香瓜、西瓜各2片。

做法

4将雪梨去核,切成块状;将香瓜去皮去瓤,切成块状;将西瓜去皮去子,切成块状;②将切好的雪梨、香瓜、西瓜一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,能生津润燥、清热化痰。夏天吃梨能够清热降火,去除烦躁。夏季高温时节,人们常因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛、小便量少、色黄等不适,西瓜具有较好的解暑作用。此款果汁能够消热祛暑,补充机体流失水分。

贴心提示

小摊上破开的小块西瓜最好不要购买。西瓜中的维生素含量特别多,特别是维生素C,而维生素C很容易在空气中氧化。因此,切开的营养成分会大大降低。另外,切开的西瓜如果存放太久,西瓜表面很容易受尘土、汽车尾气等污染。因此,最好购买整个西瓜,实在要买切开的西瓜也要选择刚切开不久、用保鲜膜包好的。

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