南瓜红枣汁,赶走寒冷,增强抗病能力

原料

南瓜2片,红枣6颗,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

做法

①将南瓜洗净去皮,切成块状;②将准备好的南瓜、红枣和饮用水一起放入榨汁机榨汁;在榨汁的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

贴心提示

红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

养生功效

南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钴量居首位,钴能活跃人体的新陈代谢,促进机体造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

大枣能提高人体免疫力,大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣可使四氯化碳性肝损伤的家兔血清总蛋白与白蛋白明显增加。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C及CAMP等,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。食用大枣可治疗过敏性紫癜。这主要是因为人体摄入足量的CAMP后,免疫细胞中CAMP的含量也升高,由此会抑制免疫反应,达到抗过敏效应。

此款果汁能够赶走寒冷,增强抗病能力。

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