芝麻豆浆,延缓衰老减少白发

原料

豆浆200毫升,芝麻适量。

做法

①将芝麻洗净炒熟,研末;②将芝麻粉和豆浆放入榨汁机搅拌即可。

养生功效

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害。芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。此款果汁适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用。此款豆浆能够延缓衰老,营养发质。

贴心提示

在中国古代,芝麻历来被视为延年益寿食品,宋代大诗人苏东坡也认为,芝麻能强身体,抗衰老,以九蒸胡麻,同去皮茯苓,少入白蜜为面食,日久气力不衰,百病自去,此乃长生要诀。

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