山药牛奶汁,缓解血糖上升,抑制胰岛素分泌

文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-15 18:00:01

山药10厘米长,牛奶200毫升。

①将山药洗净后去皮;②将洗净的山药切成块状;③将切好的山药和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

山药的黏液蛋白有降低血糖的作用,是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的维生素、微量元素及黏液蛋白,能够保护血管的畅通,从而起到预防心血管疾病的作用。山药与牛奶结合,能够缓解人体就餐后血糖的上升,并且抑制胰岛素的分泌。

此款果汁能够预防和治疗糖尿病。

选择山药时首先要掂重量,大小相同的山药,较重的更好。其次看须毛,同一品种的山药,须毛更多的更好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好。最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈写白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。表面有异常斑点的山药,绝对不能买。

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