黄瓜雪梨豆浆,清热解渴,润肺生津

原料

黄瓜1根,雪梨1个,豆浆200毫升。

做法

①将黄瓜洗净,切成块状;②将雪梨洗净去核,切成块状;③将黄瓜、雪梨和豆浆一起放人榨汁机榨汁。

养生功效

黄瓜肉质脆嫩,能够清热解毒、生津止渴,是难得的排毒养颜食品。雪梨味甘性凉,有生津除烦、滋阴润肺、清热止咳和泻火化痰之功。豆浆对增强体质大有好处,经常饮用豆浆能够润肺生津。黄瓜雪梨豆浆清淡爽口,清热解渴,尤其适宜夏秋季节饮用。

贴心提示

没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素,能引起恶心、呕吐、消化不良;还有些酶和其他物质,如胰蛋白酶抑制物,能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢,抑制甲状腺素的合成,引起代偿性甲状腺肿大。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,破坏有害物质。

相关阅读

白萝卜莲藕梨汁,润肺祛痰生津

原料白萝卜4厘米长,莲藕2片(2厘米长),梨1个,饮用水200毫升。做法①将白萝卜、莲藕去皮,切成块状;②将梨洗净去核,切成块状;③将切好的白萝卜、莲藕、梨和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

百合红豆豆浆汁,缓解肺热肺燥

原料饮用水200毫升,百合适量,红豆适量。做法①将红豆提前泡4~8小时;②将泡好的红豆放入高压锅中,加入清水没过红豆1厘米,大火煮开,上汽后再煮5分钟;③

西瓜小黄瓜汁,清热利尿,排毒固肾

原料西瓜2片,小黄瓜1根,柠檬2片,饮用水200毫升。做法①将西瓜去子去皮,切成块状;②将小黄瓜、柠檬洗净切成块状;3将切好的西瓜、小黄瓜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

黄瓜木瓜柠檬汁,排出毒素,滋润皮肤

黄瓜木瓜柠檬汁,排出毒素,滋润皮肤

黄瓜土豆保湿面膜,滋润保湿

黄瓜土豆保湿面膜,滋润保湿

冬瓜苹果蜜汁,清热解害,消肿圣品

冬瓜苹果蜜汁,清热解害,消肿圣品