菠菜桂圆汁,补养气血,养心

原料

菠菜1棵,桂圆8颗,饮用水200毫升。

做法

①将菠菜洗净,切成段;②将桂圆去壳去核,取出果肉;3将准备好的菠菜、桂肉和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

据药理研究证实,桂圆含葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养素,其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对入体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”对桂圆十分推崇。

此款果汁能够补养气血。

贴心提示

桂圆性温润而滞,素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。

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