蜜桃牛奶汁,护肺养肺,预防便秘

原料

蜜桃2个,牛奶200毫升。

做法

①1将蜜桃洗净,切成块状;②将切好的蜜桃和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医认为,桃味甘酸,性微温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值,主要在于桃仁,桃仁中含有苦杏仁苷、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。桃对治疗肺病有独特功效,唐代名医孙思邈称桃为“肺之果,肺病宜食之”。桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血。桃富含果胶,经常食用可预防便秘。

此款果汁有利于肺部保养。

贴心提示

桃仁虽然有破血行瘀、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。

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