黄瓜汁,排毒瘦身降低血糖

文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-02-01 09:00:01

黄瓜300克,白糖、凉开水各少许,柠檬50克。

①黄瓜洗净,去蒂,稍焯水备用;柠檬洗净后切片;②将黄瓜切碎,与柠檬一起放入榨汁机内加少许水榨成汁。取汁,兑入白糖拌匀即可。

选用带刺的嫩黄瓜,味道更鲜美。

排毒瘦身:黄瓜中含有丰富的膳食纤维,它对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用,从而十分有利于减肥。

降低血糖:黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,反而会降低,

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