猕猴桃芹菜汁,净化口腔空气

原料

猕猴桃2个,芹菜半根,饮用水200毫升。

做法

①将猕猴桃去皮洗净,切成块状;②将芹菜洗净切成块状;将切好的猕猴桃、芹菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃含有丰富的维生素C,能够增强免疫系统,促进机体对铁质的吸收,加速身体伤口复合;猕猴桃所富含的肌醇及氨基酸,能够对抗抑郁症;猕猴桃低钠高钾的特征,可补充熬夜、加班所失去的体力;猕猴桃还能够净化口腔空气。猕猴桃中所含纤维,有1/3是果胶,特别是皮和果肉的接触部分含量最高。果胶可降低血中胆固醇浓度,从而预防心血管疾病。

此款果汁能够消肿利尿,净化口腔空气。

贴心提示

猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩,感觉刺口,其中含有大量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,引起不适感。最佳食用状态:猕猴桃经催熟后,用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近,如果感觉不再坚硬,按压处有轻微的变形,但也不是很软,就是最佳的食用状态

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