甜椒西蓝花汁,养肝护肝

文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-02-02 08:00:01

甜椒1个,西蓝花2朵,饮用水200毫升。属改法

①1将甜椒洗净去子,切成块状;②将西蓝花洗净,在热水中焯一下,切成块状③将切好的甜椒、西蓝花和饮用水一起放入榨汁杌榨汁。

西蓝花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西蓝花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。

此款果汁能够增强肝脏解毒功能。

西蓝花营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分位居伺类蔬菜之首。西蓝花适宜现买现吃,放置一天以上不仅营养成分会流失,还会传播细菌。

相关阅读

原料甜瓜半个,芦荟6厘米,橙子1个,饮用水200毫升。做法①将甜瓜洗净去皮去瓤,切成块状;将芦荟洗净,切成块状;将橘子去皮,分开;②2将甜瓜、芦荟、橙子和饮用水一起榨汁。

原料荸荠10个,西瓜2片,饮用水200毫升。1将荸荠洗净,切下果肉;②将西瓜去皮去子,切成块状;③将准备好的荸荠、西瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。