草莓花椰汁,通便利尿,固肾养元

原料

草莓6颗,香瓜半个,西蓝花2朵,柠檬2片,饮用水200毫升。

做法

①将草莓去蒂洗净,切成块状;将香瓜去皮去瓤,洗净切成块状;将西蓝花洗净切成块状,在沸水中焯一下;将柠檬洗净切成块状;②2将准备好的草莓、香瓜、西蓝花、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

草莓是一种"提神果”,能提神醒脑,这是因为它含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。香瓜有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等丰富营养,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。香瓜还能够消除口臭。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液黏稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍。柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。由于它的收缩作用,柠檬还可以治腹泻。它有碱化尿液的作用,有利于消除结石和尿道感染。

此款果汁能够通便利尿,固肾养元。

贴心提示

西蓝花常有残留的农药,还容易生菜虫,因此,在吃之前,可将西蓝花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还有助于去除残留农药。

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