蜜柚黄豆浆,延绥衰老减少白发
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-31 09:00:01
原料
黄豆50克,柚子60克,白糖少许。
做法
①黄豆加水泡至发软,捞出洗净;柚子去皮去子,将果肉切碎丁备用;②将上述材料放入豆浆机中,加水搅打成豆浆,煮沸后滤出蜜柚黄豆浆,加入白糖拌匀。
养生功效
柚子有“天然水果罐头”之称。柚子有增强体质的功效,它帮助身体吸收钙和铁质,内含天然叶酸。新鲜的柚子肉中有作用类似于胰岛素的铬元素,能降低血糖。用蜜柚制成的豆浆,对缓解心脑血管疾病有食疗作用。因为柚子含有生理活性物质皮苷、橙皮苷等,可降低血液循环的黏滞度,减少血栓的形成。患有脑血管疾病的朋友,常吃柚子还有助于预防脑卒中的发生。
这款加入了蜜柚的豆浆,有柚子的酸甜之味和豆浆的醇香,喝起来爽口美味,对心脑血管疾病也有预防作用。
贴心提示
脾虚泄泻者最好不要饮用此豆浆。
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