南瓜柑橘鲜奶,保护皮肤预防感冒
文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-01-31 15:20:01
原料
南瓜50克,胡萝卜100克,柑橘50克,鲜奶200毫升。
做法
①南瓜煮软后,切成2~3厘米的块;②柑橘去皮,剥除薄膜,备用;胡萝卜削皮后,切成小块;③将上述所有材料放人果汁机中以高速搅打2分钟,加入鲜奶搅匀即可。
养生功效
本饮品能够保护皮肤组织,预防感冒。但是南瓜榨汁前记得一定要煮软。若不习惯吃南瓜皮,可先去皮,以南瓜果肉煮软榨汁。
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