南瓜核桃汁,补充身体能量

文章作者：蔬果汁养生发布时间：2019-02-01 18:20:01

南瓜4片,饮用水200毫升,核桃仁适量。

①将南瓜洗净去皮,切成块状;⊙将切好的南瓜放入锅内蒸熟;⑧将蒸好的南瓜和核桃仁、饮用水一起放入榨汁机榨汁。

核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

此款果汁尤其适于体能下降的老年人。

核桃的挑选

(1)看,核桃个头要均匀,缝合线紧密。外壳白、光洁的好。发黑、泛油的多数为坏果。

(2)闻,拿几个核桃放鼻子底下闻一闻。陈果、坏果有明显的哈喇味。如果把核桃敲开闻,哈喇味更明显。

(3)摸,就是拿一个核桃掂掂重量,轻飘飘的没有分量,多数为空果、坏果。

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