黄色食物——天然的维生素C源
黄色食物包括一系列由橙到黄的食物。黄色源于胡萝卜素和维生素C,二者功效广泛而强大,在抗击氧化、提高免疫力、维护皮肤健康等方面更有协同作用。
红色食物——生命力量的来源
每个女人都希望拥有红润的肤色,因为,那是女人健康美丽的象征。通过吃红色食物,女人能很快让肌肤透出由内而外的红润。红色食物是指外表呈红色、橙红色或棕红色的食物,这
水果这样吃,让你更美丽
许多女人都爱吃水果,因为水果不仅营养丰富,还具有美容的作用。如今越来越多的化妆品品牌,也把水果精华融人了保养品内,因为水果中富含的维生素C是对抗肌肤老化、抑制黑
日啖蔬菜1斤,苗条健康十分
尽管女人一日三餐都会吃蔬菜,也懂得合理搭配蔬菜以获得更充足的营养,但很少有女人认识到蔬菜的美容功效.绝大部分蔬菜中都含有女人日常所需要的6大营养物质,含有丰富的
“盐”多必失,饮食清淡更少皱
盐是女人饮食中很重要的一部分,吃饭时菜里如果不放盐,即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质。
用餐顺序也很重要
生活中,很多女人对营养学了如指掌,对吃非常讲究,不健康的食品点不沾,甚至能随口说出一些常用食物的营养成分。然而,这样就健康了吗?也不尽然,因为健康饮食不仅要知道
吃穷人一样清简的晚餐
民间有句俗语说:“早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。”这是很有道理的,对身体也是很有好处的。不过,因为工作和生活节奏的原因,现在很多人却倒了过来,变成“早饭吃得少,
吃公主一样丰盛的午餐
许多职业女性因为工作繁忙,加上公司规定的午休时间太短,因此,总是匆匆忙忙地解决午餐,无暇顾及午餐的营养搭配。殊不知,午餐在一天巾起着“承上启下”的作用,既要补偿
每天坚持吃早餐,放慢衰老的脚步
或许是因为早晨贪睡,或许是为了节食减肥,许多女性经常不吃早餐就匆匆上班。科学研究发现,不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵、赌博等恶习样,会严重影响女性的美貌,加速衰老,并且会引发各种疾病。
肌肤细嫩离不开水的滋养
水是人体重要的组成部分,约占一个健康成年女性体重的50%~60%。人体的所有组织都含有水,如血液的含水量为90%,肌肉的含水量为70%,就连坚硬的骨路中也含有22%的水
膳食纤维—排毒养颜就靠它
女人从外界摄入的食物、空气和水,经过新陈代谢及生命活动会有些未被排出体外并淤积在体内的废物,这些体内垃圾也就是人们通常说的毒素,分布在人的所有器官中,包括血液、
与矿物质的美丽邂逅
人是大自然进化的产物,在漫长的进化过程中,人体不断地与环境进行物质交换,因此,人体几乎含有自然界存在的所有元素,而且在种类和数量上与地球表层的组成基本一致。
维牛素是皮肤的天然化妆品
维生素也称“维他命”。“维他命”是根据英文Vtamin直接音译过来的,Vitamin是由波兰科学家丰克于1911年命名的。
碳水化合物让肌肤润泽紧致
碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界中存在最多、分布最广的一类重要有机化合物.食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物,如单糖、双糖、多糖;人不
美艳肌肤的重要成分—脂肪
在这个讲究骨感美的时代,女人们为了保持身材,对脂肪可谓深恶痛绝,不仅避免吃肉类等富含脂肪的食物,还要通过药物、按摩、精油等手段来吸脂、排脂,总之,就是希望体内的
蛋白质是皮肤美的基础
蛋白质”一词源于希腊语,意思是“头等重要”。它是生命的物质基础,占人体体重的16%~20%。可以说,没有蛋白质就没有生命。
营养是女人健康和美丽的根基
营养是女人健康和美丽的根基
