紫苏梅子汁,促进胃液分泌帮助肠胃消化吸收

原料

紫苏叶4片,梅子2粒,蜂蜜水200毫升。

做法

①将紫苏叶切碎;去掉梅子的核;②将切好的紫苏叶、梅子、蜂蜜水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

紫苏含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分,脂肪多为亚麻酸、亚油酸、油酸,可下气、消痰、润肺、宽肠,增强食欲,防暑降温。梅子有含量极高的柠檬酸,能生津止渴,开胃解郁。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。

此款果汁能够促进胃液分泌,其香味能够刺激肠胃,增强肠胃消化能力。

贴心提示

梅子属碱性食品,与酸性食物搭配可以改善人体的酸碱值,但要适量。身体重量除以13即是每天应吃几颗梅子或喝多少梅酒、汁、酷的量。同时,胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢等忌饮。

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