葡萄柚酸奶汁,帮助肠胃蠕动

原料

葡萄柚1个,酸奶200毫升,生姜2片,饮用水200毫升。

做法

①将葡萄柚去皮,切成块状;②将生姜洗净切成块状;3将准备好的葡萄柚、生姜、酸奶和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

贴心提示

酸奶不要和黑巧克力同吃。因为巧克力中的成分会破坏酸奶中的钙,使钙无法吸收。这样一来,酸奶的一些营养就不能摄取了;酸奶的成分也会影响到巧克力中对人体有益的成分作用的发挥,比如,抗氧化成分抗血栓成分,在有酸奶的情况下都不能发挥出来。

养生功效

葡萄柚含有非常丰富的营养成分,是一种集预防疾病、保健、美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略微带有香气,味偏酸、带苦味以及麻舌味。葡萄柚所含的酸性物质可以帮助消化液的增加,促进消化功能。

生姜可促进胃酸及胃液的分泌,并对胃黏膜损伤有保护作用。临床用药证明,运用生姜治疗慢性胃炎的确有效。姜最擅宣发阳明经的阳气,早晨气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。

酸奶,是将牛奶用乳酸菌发酵而制成的,而这种乳酸菌在发酵的过程当中所产生的乳酸具有促进人体对食物的消化吸收的功能。饮用酸奶不仅能够补充钙质,同时还可以健肠胃,调节人体的代谢能力,提高人体的免疫力。

葡萄柚和生姜均可促进胃酸和胃液的分泌,从而起到帮助肠胃蠕动的作用;而酸奶对于肠胃的消化吸收功能则是通过乳酸菌进行的。

此款果汁能够增强肠胃蠕动。

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