葡萄柚香瓜柠檬汁,清肠开胃利于减肥

原料

葡萄柚1个,香瓜2片,柠檬片2片,饮用水100毫升。

做法

①将葡萄柚去皮去子,切成块状;②将香瓜、柠檬片洗净,切成块状;将切好的葡萄柚、香瓜、柠檬片和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外,葡萄柚在减肥时被列为必食的水果,原因是它含有丰富的维生素C,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。重要的是它的含糖量少,减肥时食用葡萄柚以补充维生素C最适合不过了。

香瓜在各地都被普遍栽培,其果肉可以生食。香瓜是一种夏令的消暑瓜果,具有非常丰富的营养价值,能够止渴清燥、消除口臭。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富的营养,对感染性高热、干热口渴等,具有很好的疗效。多食用香瓜,有利于人体心脏、肝脏以及肠道系统的活动,能够促进人体内分泌以及造血机能。祖国医学确认香瓜具有消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。

柠檬中也含有非常丰富的维生素C,能够维持人体各种组织以及细胞间质的生成,同时也有利于保持它们的正常生理机能。所以多多食用柠檬,也是有利于提升人体免疫能力和抵抗能力的。

此款果汁有助于改善肠胃功能,也是减肥佳饮。

贴心提示

柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为柠檬酸仓库”。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

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