胡萝卜香蕉柠檬汁,补营养增强抵抗力

原料

胡萝卜1根,柠檬2片,香蕉1根,饮用水200毫升。

①将胡萝卜洗净去皮,切块;剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切块;将柠檬洗净切块②将准备好的胡萝卜、香蕉、柠檬和饮用水起放入榨汁机榨汁。

养生功效

胡萝卜素在人体内能转化为维生素A。医学研究表明,体内缺乏维生素A是春季患呼吸道感染性疾病的一大诱因。胡萝卜能增强身体的免疫能力,从而起到提神健脑的功效。

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处。实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩。

此款果汁口味清淡,能够健脑提神。。

贴心提示

在食用胡萝卜后,不宜马上吃橘子、苹果、葡萄等水果,否则会导致甲状腺肿。

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