胡萝卜苹果酸奶汁,助消化,加强肠胃功能

原料

胡萝卜半根,苹果半个,酸奶200毫升。

做法

①将胡萝卜、苹果洗净切成块状;②将切好的胡萝卜、苹果和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

贴心提示

选购胡萝卜时要以上下均匀,颜色红或者是橙红且色泽均匀,表面光滑,无根毛,无歧根,不开裂,不畸形,无污点:根颈部不带绿色或者紫红色的为佳,从外表看新鲜、脆嫩、无萎蔫感,从胡萝卜内部看心柱细(即木质部小)未糠心的胡萝卜为佳。

养生功效

胡萝卜味甘,性平,能够健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等,可用于便秘、肠胃不适、夜盲症、麻疹、性功能低下、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含多种维生素,有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹患者食用。

苹果性味甘酸而平、微咸、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效,能够有效地促进食物的消化吸收。苹果还是糖尿病人的健康小吃,因为其中的胶质和微量元素铬能够保持血糖的稳定,所以想要控制血糖的人都会把苹果看作是一种必不可少的水果,并且它还能够有效地降低胆固醇、防癌、防止铅中毒。

肠道菌群失衡以至功能失常,主要表现在肠道蠕动受影响,出现便秘、胀气或者腹泻,食物消化吸收不良,人体对于吃进去的食物不能很好地利用,导致免疫力下降,就容易生病。当前市场上有添加了益生菌(包括乳酸杆菌类、球菌类和双歧类)的酸奶确实能有效地调节菌群失衡,尤其能促进肠道蠕动帮助消化吸收食物。

此款果汁能够维护肠道健康,健胃消食。

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